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▲薑黃水好處多多！（示意圖／取自LibreStock網路）

生活中心／綜合報導

現代人越來越重視飲食健康，希望能靠著均?飲食遠離疾病！根據國外網站《healthy food house》報導，你可以在家自行製作「薑黃水」，方法簡易但卻能帶來強大抗癌與抗發炎效果，如果在檸檬水中添加薑黃，更能讓效果加倍！以下告訴你做法與薑黃水的5大好處。

如何製作？

材料：母親節蛋糕推薦台中千層蛋糕作法 carol 芒果千層雲林味道香醇濃厚

1/2顆檸檬

1/2茶匙的薑黃粉母親節蛋糕推薦新竹蛋奶素綜合千層口感樸實綿密

溫水

有機蜂蜜（也可不加）

做法：把檸檬汁擠到杯子中，加入溫水和薑黃粉，攪拌均勻。如果偏愛較甜，可以加些蜂蜜調味，喝之前再次攪拌，因為薑黃可能會沉澱在杯子底部。

薑黃水5大好處

1.抗發炎和抗氧化

慢性發炎會損傷身體組織，但薑黃含有「薑黃素」能有效抗發炎。

2.減輕關節炎

由於薑黃強大網購熱銷母親節蛋糕塔吉特芒果蛋糕塔吉特千層蛋糕台中門市不甜不膩蛋皮軟軟好好吃的抗氧化作用，能有效去除損害體內細胞的有害自由基，對於類風濕性關節炎的患者而言，確實能有效緩解關節疼痛。

3.控制糖尿病

薑黃能降低胰島素抗性並預防第二型糖尿病，不過在使用前建議還是先向醫生詢問，因為有些強效型藥物與薑黃結合可能會導致低血糖。

4.預防心臟病

有許多研究證實，薑黃可防止動脈阻塞和心血管問題，包括心臟病及中風。

5.預防癌症

能防止大部分的腫瘤細胞生存或增生，對於抗癌而言有很大助益。

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